各二级学院：

为贯彻落实教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》文件精神，坚持为党育人、为国育才，落实立德树人根本任务，坚持健康第一的教育理念，切实把心理健康工作摆在更加突出位置，营造良好校园氛围，促进阿师学子热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折不挠的意志品质，大学生心理健康教育与咨询中心特举办此次“储蓄快乐，接纳自我”活动周，现将活动相关事宜通知如下：

一、活动主题：“12·5，储蓄快乐，接纳自我”

二、活动时间：11月29日~12月7日

三、主办单位：学生工作部、大学生心理健康教育与咨询中心

协办单位：各二级学院、大学生心理健康委员会、校心理学协会

四、主要活动安排

（一）“画笔共绘，色彩人生”绘画活动

1.活动时间：11月29日14:00-17:00

2.活动地点：西苑食堂一楼外

3.参与对象：阿坝师范学院全体学生

4.组织形式

①参与活动的同学在活动现场登记个人信息(学院+年级+专业+学号+姓名+电话号码)。

②从画布上随机揭下一张神秘卡纸，看看卡纸对面对你说了什么，请选择彩笔代表你心中的颜色，在画布空白处将你的感受具象化（动物、植物等）。

③参与活动的同学可进行现场抽奖。

（二）“行己所爱，爱己所行”vlog征集

1.活动时间：11月20日~12月7日

2.参与对象：阿坝师范学院全体学生

3.参赛要求

以个人为单位，每人可提交一份与主题相符的vlog视频，参赛作品内容应积极向上，反映当代大学生良好精神风貌，传递青春正能量。参赛者将3分钟内vlog视频以MP4格式和报名表（见附件1）于12月7日下午16:00前发给活动负责人蔡晨曦3522647460@qq.com文件打包压缩命名为【学院+年级+姓名+联系方式】。

4.评选办法

参赛作品由大学生心理健康委员会老师和成员进行筛选、评奖，最终确定内容积极向上，切合主题，作品进行评选之后将上传至心理中心官网进行展示。全校选出前15名，一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名、优秀奖6名。

（三）“疗愈心弦，共绘心曲”主题海报活动

1.活动时间：11月29日——12月7日

2.参与对象：阿坝师范学院全体学生

3.组织形式：

①参赛者围绕主题制作心理海报，标题醒目，主题突出、内容要求丰富、紧扣主题；主题鲜明、健康向上、有一定的现实意义;海报内容应美观大方、创意新颖、色彩协调、图文及装饰细节合理。

②纸质绘图纸张为A2；电子绘图采用A4彩印。每人此次仅限提交一份作品。

③参赛者将参赛作品（纸质或电子档A4彩印）和报名表（见附件2）及作品著作权声明书（附件3）于12月7日下午18:00交至大学生心理健康教育与咨询中心办公室（西苑食堂三楼菜鸟驿站旁）。

4.评选办法

参赛作品由大学生心理健康委员会老师和成员进行筛选、评奖，最终确定内容积极向上，切合主题，作品进行评选之后将上传至心理中心官网进行展示。全校选出前24名，一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名、优秀奖15名。

（四）“十冬腊月、欢乐印章”游园活动

1.活动时间：12月2日下午13:30—17:30

2.活动地点：枫叶广场

3.参与对象：阿坝师范学院全体学生

4.活动规则：

参与活动的同学在活动现场登记个人信息(学院+年级+专业+学号+姓名+电话号码)之后领取集章卡，在后续的每个小活动中获得胜利可获得一个印章。共设置6个奖品等级，一等（13个章）1名、二等（11个章）3名、三等（9个章）5名、四等（7个章）15名、五等（5个章）24名、六等（5个章以下）50名，先集齐者先得。

5.活动内容

（1）解忧杂货铺，爱回应心灵

①活动目的

大家在日常生活中都会遇到一些开心或者不开心的事，但总有一些情绪的分享会受到条件的限制，大家通过匿名纸条的形式分享出来，不仅可以减轻自己内心的压力，还能收获一个愉快的好心情，促进心理健康成长。

②活动道具：纸箱、便利贴、笔

③活动流程

　活动现场分别放置有情绪收集箱和情绪回应箱两个纸箱，参与者可选择分享自己的情绪投入纸箱，也可以选择从情绪收集箱中抽取纸条进行回应。

　参与活动者可获得一个印章。

　④注意事项：该活动仅可参与一次

（2）反应大比拼，放松我心情

　①活动目的

　通过在反应速度来玩游戏有助于同学们释放压抑，全身心投入游戏过程中从而达到释放压力的效果。

　②活动道具：无

　③活动流程

　游戏需自行组队，集齐五人游戏即可开始。

　由主持人说出一个词语，参与者反着说一遍，比如“新年好”，游戏参与者要立刻说出“好年新”，说错或者反应迟钝即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推。

　最后的获胜者可获得一个印章。

　④注意事项：该活动可参与三次

（3）微笑打卡——你笑起来真好看

　①活动目的

　微笑是一种简单而又神奇的表达方式，它不仅仅是一种面部表情，更是一种积极的态度和心情体现。微笑可以让我们感受到温暖和善意，无论是笑给自己还是笑给他人，能带来积极的影响。

　②活动道具：相应夸夸板

　③活动流程

　请参与活动的同学走到微笑区，拿上相应道具，留下最美的笑容发至朋友圈或QQ空间，让我们一起对镜头比个耶！

　集齐10个点赞即可获得一个印章。

　④注意事项：该活动可参与一次

（4）小球上筷

　①活动目的

　让同学在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受配合的作业，开拓学生思维方式，在合作中体验快乐。

　②活动道具：两个小塑料盆、两个空盘子、24个玻璃球、两双卫生筷

　③活动流程

　游戏需自行组队，集齐四人游戏即可开始。

　参与者两人一组，一共两组四人。两组同时进行比赛，分别将各自的小塑料盆中12个玻璃球用卫生筷夹到各自的空盘子中。

　注意：过程中只允许使用一只手夹取，不允许两只手同时操作。平均每人要夹6个玻璃球，不得少于，也不得多于。

　最终用时短的队伍获胜，获胜队伍中的两个人均可获得一个印章。

　④注意事项：该活动可参与两次

（5）找零钱之爱的抱抱

　①活动目的

　一个温暖的人可以带走疲惫孤独，一个拥抱可以释放百分之两百的压力，该游戏教会了我们用拥抱也能传递爱与温暖。

　②活动道具：无

　③活动流程

　游戏需自行组队，集齐八人游戏即可开始。

　在场的参与者中男生代表一块钱，女生代表五毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男生女生自由组合抱抱，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误则视为失败。

　最后获胜的参与者每人可获得1个印章。

　④注意事项：该活动可参与三次

（6）默契大考验之两人三足

　①活动目的

　让同学在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量，开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。

　②活动道具：绑带、四把椅子

　③活动流程

　游戏需自行组队，至少两组，每组两人游戏即可开始。

　参与者需绑上腿形成三足，每组前方各两个板凳，参与者需S形绕过第一个板凳并绕过第二个板凳之后原路返回，先回到起点的队伍获胜。

　获胜队伍每人可获得一个印章。

　④注意事项：该活动可参与三次

（五）大学生心理健康教育主题讲座

　1.活动时间：12月4日下午14:30

　2.活动地点：行政楼第一会议室

　3.参与对象：阿坝师范学院全体学生

　4.主讲老师：王小林

　5.讲座主题：阳光心态，幸福人生

学生工作部大学生心理健康教育与咨询中心

2023年11月29日

附件1：

“行己所爱，爱己所行”vlog作品报名表

附件2：

“12·5，疗愈心弦，共绘心曲”主题心理海报报名表

附件3：

作品著作权声明书

本人同意参加“阿坝师范学院‘12·5，疗愈心弦，共绘心曲’主题心理海报”征集活动，是投稿作品《________________》的著作权持有人，本参赛作品保证符合国家相关法律法规的要求，所涉及的版权、肖像权、名誉权等法律责任均由本人承担。本人授权大赛组织机构（大赛主办、承办、协办、组织单位）拥有包括但不限于展览、出版、信息网络传播等本参赛作品的权利，不要求另付稿费，及本参赛作品获奖时，授权所有参与图书馆均可免费使用本作品用于该馆阅读推广宣传的权利。

在上述使用本参赛作品的过程中，须保留作者署名权。

作者：

2023年 月 日