依赖型人格障碍（DPD）：依赖型人格障碍以过分依赖为特征，表现为缺乏独立性，感到自己无助、无能和缺乏精力，深怕为人遗弃。将自己的需求依附于别人 ，过分顺从于别人意志。要求和容忍他人安排自己的生活，当亲密关系终结时则有被毁灭和无助的体验，有一种将责任推给他人来对付逆境的倾向。

症状表现：

² 请求或愿意他人为自己生活中大多数重要事情做决定

² 将自己的需求附属于所依赖的人，过分顺从他人的意志

² 宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了

² 不愿意对所依赖的人提出要求，即使是合理的要求，也处处委曲求全

² 沉陷于被关系亲密的人所抛弃的恐惧之中，害怕孤立无援

² 没有别人过分的建议和保证时做出日常决定的能力很有限，总把自己看作无依无靠的

如何克服依赖性人格：

①　不要执着于他人的陪伴。规定一天“自主日”，在这一天中绝不依赖他人，通过做一些事情给自己增加勇气，改变事事都依赖他人的习惯

②　不要让自己陷入消极情绪中。独处时不要过度关注自身，从而放大了自己的小情绪，可以做一些事情分散注意力，阅读、写作、听音乐、散步等

人总要学会与自己相处，愿你有足够的勇气和能力，面对自己的人生。