如果你细心观察，便会发现自卑在我们的生活中几乎无处不在。确实，自卑已成为我们生活的一种常态，每个人都会在不同程度上体验到自卑感。轻度的自卑并不会对我们的生活造成显著影响，然而，当自卑感过于强烈时，便可能演变为自卑障碍。此刻，你或许会疑惑：什么是自卑障碍？它有哪些具体表现？自卑障碍能否被治愈？别急，请继续阅读，本文将为你详细解答这些疑问。

一、什么是自卑呢？

所谓自卑，其实就是一种性格上的缺陷，它是很多心理障碍的构成因素。而自卑本身也是一个让人很头痛的心理问题，它是消极的自我暗示的产物，是自我否定的表现。拥有自卑感的人通常会表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，比如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

二、引发自卑的原因是什么？

通常情况下，导致自卑的原因主要涵盖以下四个方面：生理上的缺陷、幼年时期的经历、观念上的误区、以及弱化的自我认知和负面的自我评价。

三、应该怎样塑造自己的自信呢？

尽管自卑源于消极的自我暗示，表现为自我否定，但这并不意味着自卑全无益处。事实上，自卑同样能够激发人们的积极行为。当人们感到自卑时，往往会竭力去实现某些目标，期望通过成功来克服自卑心理。

1、培养自己全面看待事物的眼光

这就要求我们要努力提高自己透过现象看本质的能力，做到客观准确地分析对自己有利和不利的因素、积极和消极的方面。

2、在积极进取中弥补自身的不足

我们要正确对待自身的缺点，把外界和内心的压力转变为让自己奋发向上的动力。

3、正确认识自己，提高自我评价

每个人都有各自的优点和缺点，我们要正确认识自己，善于发现自己的优点，并以此来激发自己的自信心。

4、坦然面对挫折，加强心理平衡。

在面对挫折和失败的时不要怨天尤人，也不要轻视自我，要客观地分析环境与自身条件。

5、广泛社会交往，增强生活勇气

通过与他人的交往，我们可以发泄被压抑已久的情感，增强生活勇气，从而走出自卑的泥潭；可以增进彼此的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

6、理想激发动力，信念坚定信心