一､ 什么是踢猫效应？

当⼀个⼈内⼼有不满情绪,⼀般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递,由⾦字塔尖⼀直扩散到最底层,⽆处发泄的最⼩的那⼀个元素,则成为最终的受害者--“ 猫”,这就是"踢猫效应"｡

二､ 踢猫效应是如何产生的?

当⼀个⼈情绪变坏时, 潜意识会趋势他选择⽆法还击的弱者发泄｡

三､ 踢猫效应的危害!

1．因“踢猫效应”愤怒过后,通常情绪会变得低落,容易产生抑郁｡所以"踢猫效应"对我们⾃⼰的身 ⼼健康影响巨⼤｡

2．“踢猫效应”不仅会让⼈产生言语上的攻击,更容易让⼈产生⾏为上的攻击,  从⽽造成对⾃⼰及他 ⼈不可磨灭的伤害｡

3．“踢猫效应”通常发生在我们最熟悉的⼈身上,总是在失去的时候才认识到⾃⼰的错误,有时候我 们毫无意识地就将自己的情绪牵连到身边的⼈,致使关系的破裂｡

四､ 如何预防踢猫效应?

1．提⾼警惕,正确对待⾃⼰的情绪:不要随意发泄情绪,迁怒于⽆辜的⼈｡ 避免⾃⼰成为“踢猫效应”的参与者｡

2．做好预防,通过合理的⽅式发泄不良情绪：如果自己感觉特别难以控制时，要及时发泄出来，但是发泄的方式和对象一定要合理。

3．学会转变，成为坏情绪的终结者：如果不幸成了“踢猫效应”的受害者，要善于调整情绪，及时终止坏情绪。