我们为什么要爱自己？

我们总是听到：“我们要学会爱自己，才知道怎么爱别人”。 爱自己，其实就是认识自己，接纳自己。接纳自己，不是自私地只关注自己，而是不管自己是好或不好都能坦然接受，接受全然的自己，平静而慈悲，历练心智，帮助自己的心更加地坚定强大，是我们最紧要的事情之一。

什么是爱自己呢？

爱自己，就要接纳不完美的自己 人无完人，每个人有优点，自然而然也不可避免地有缺点。我们活在世上，不是为了活得完美，而是努力成为一个接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的黑暗的人。这才是一个完整的人，才是真正地爱自己。 真正的爱自己是,即使你每天不健身、不读书,你依然能够感受到自己很快乐。因为你不再要求自己一定要优秀,你接纳了自己的普通平凡和不完美。我们爱自己不完美的外表，爱自己不完美的性格，爱自己不完美的生活。不完美，本身就是我们的一部分。正因为如此，也让我们个人各有特色。

如何爱自己？

1.停止自责 停止自责，不要再责怪与攻击自己。为自己创造“价值感”是很有必要的。

2.停止让自己感到恐惧 很多人都缺乏安全感，所以我们总是喜欢吓自己，让处境越发恶化，把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏。

3.耐心呵护自己 "耐心"是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦。 我们太想急于得到我们想要的东西了，我们没有耐心等待。

4.爱自己的缺点 缺点是你的一部分，在这个世界上，没有人是完美的。